Grüne Smoothies - Gesundheit, die man trinken kann

Leckere Rezepte

Wer sich gesund ernähren will, kann den Chlorophyll-Anteil für Vitalisierung des gesamten Organismus auch mit Smoothies ausgleichen. Hier einige Rezepte zum Ausprobieren; die angegebenen Zutaten im Mixer zerkleinern, fertig ist der Vitamindrink.

Süße Smoothies:

 

250g Spinat

4 geschälte Äpfel

½ Zitrone mit Schale (unbehandelt)

1 Banane, 2 Tassen Wasser

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1 Tasse Rucola

¼ Ananas

1 Banane, 2 Tassen Wasser

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3 Blatt Wirsing, Grünkohl oder Ähnliches

2 feste Birnen

1 Handvoll Himbeeren, 2 Tassen Wasser

 

 

Herzhafte Smoothies:

 

6 Blätter Blattsalat

¼ Bund frisches Basilikum

½ rote Zwiebel

Saft einer halben Zitrone

2 Stck. Staudensellerie 8-10 cm

¼ Avocado,

½ Teel. Salz, 2 Tassen Wasser

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¼ Avocado

3-4 Blatt Wirsing oder Grünkohl

Saft ½ Limette,

3 Knoblauchzehen, 2 Roma Tomaten

½ Teel. Salz, 2 Tassen Wasser

Leckere Rezepte: Grüne Smoothies


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